Pizza mit Thunfisch und Salami Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch und Salami enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 57g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch und Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 120 g | 320 | 8 | 50 | 12 |
| Tomatensauce | 40 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 1.2 | 12 |
| Thunfisch (aus der Dose) | 50 g | 65 | 1.5 | 0 | 12 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salami | 25 g | 100 | 8.5 | 0.5 | 5 |
| Pilze (Champignons) | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose) · Rote Zwiebeln · Salami · Pilze (Champignons)
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch und Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1175 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -168 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +370 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +947 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch und Salami gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch und Salami ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch und Salami gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch und Salami kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch und Salami?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch und Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch und Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch und Salami?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
