Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln enthält 1128 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 116g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 560 | 8 | 104 | 18 |
| Mozzarella | 120 g | 360 | 26.4 | 3.6 | 27 |
| Thunfisch (in Öl) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Tomatensauce | 60 ml | 36 | 0.4 | 6 | 2 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Thunfisch (in Öl) · Tomatensauce · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -603 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -65 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +790 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +816 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln gesund?
In Maßen. Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1128 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 41%, Protein 25%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (in Öl)
Wie lange dauert es, Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Thunfisch und roten Zwiebeln?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
