Pizza mit Tomaten und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Tomaten und Käse enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 66g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Tomaten und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 6 | 60 | 9 |
| Mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Kirschtomaten
Wie schneidet Pizza mit Tomaten und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1328 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -15 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -112 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | +59 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Tomaten und Käse gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Pizza mit Tomaten und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 216 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Tomaten und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 22g Protein hält Pizza mit Tomaten und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Tomaten und Käse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Tomaten und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 49%, Protein 17%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza mit Tomaten und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Tomaten und Käse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
