Pizza mit Tomatensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pizza mit Tomatensalat enthält 553 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 68g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Tomatensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 330 | 6 | 60 | 9 |
| Käse (Gouda/Emmentaler) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.75 |
| Tomatensauce | 30 ml | 24 | 0.5 | 4 | 1 |
| Paprika und Pilze | 25 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
| Frische Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Mozzarella/Feta Würfel | 15 g | 38 | 3 | 0.2 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Käse (Gouda/Emmentaler) · Tomatensauce · Paprika und Pilze · Frische Tomaten · Mozzarella/Feta Würfel
Wie schneidet Pizza mit Tomatensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1315 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -28 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Hackfleisch und Gemüse | 250g | 573 | 30g | +20 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza mit Pilzen und Tomaten | 330g | 678 | 30g | +125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Tomatensalat gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Pizza mit Tomatensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 191 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizza mit Tomatensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 553 Kalorien und 23g Protein hält Pizza mit Tomatensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Tomatensalat?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Tomatensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 49%, Protein 17%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda/Emmentaler), Mozzarella/Feta Würfel
Wie lange dauert es, Pizza mit Tomatensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Tomatensalat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
