Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat enthält 1434 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 87g Fett, 102g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 540 | 10 | 90 | 18 |
| Mozzarella | 100 g | 270 | 20 | 2 | 20 |
| Speck | 80 g | 400 | 36 | 1 | 18 |
| Zucchini | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0.05 | 0.1 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.1 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Essig-Öl-Dressing (für Karotten) | 10 ml | 45 | 5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Speck · Zucchini · Kirschtomaten · Basilikum · Frühlingszwiebeln · Olivenöl · Karotten · Essig-Öl-Dressing (für Karotten)
Wie schneidet Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +484 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +510 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +755 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | -52 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat gesund?
In Maßen. Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1434 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Speck, Mozzarella
Wie lange dauert es, Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~164 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~351 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Zucchini, Speck und Basilikum mit Karottensalat?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 124% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
