Pizza mit Zucchini und Feta Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Zucchini und Feta enthält 1235 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 132g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Zucchini und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 22 |
| Feta | 50 g | 130 | 10 | 1 | 7 |
| Zucchini | 80 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Feta · Zucchini · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Zucchini und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +633 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -710 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -172 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +405 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Zucchini und Feta gesund?
In Maßen. Pizza mit Zucchini und Feta ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Zucchini und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 1235 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Zucchini und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Zucchini und Feta?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Zucchini und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 43%, Protein 16%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Feta
Wie lange dauert es, Pizza mit Zucchini und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~163 Min
- Gehen: ~302 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Zucchini und Feta?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
