Pizza mit gegrilltem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit gegrilltem Gemüse enthält 1115 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 137g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit gegrilltem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 25 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Gegrillte Zucchini | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Gegrillte Aubergine | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Gegrillte Zucchini · Gegrillte Aubergine · Rote Paprika · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit gegrilltem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +753 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -590 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -52 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +525 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit gegrilltem Gemüse gesund?
In Maßen. Pizza mit gegrilltem Gemüse ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 137g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit gegrilltem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1115 Kalorien pro Portion ist Pizza mit gegrilltem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit gegrilltem Gemüse?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit gegrilltem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 49%, Protein 17%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza mit gegrilltem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~147 Min
- Gehen: ~273 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit gegrilltem Gemüse?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
