Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen) Kalorien & Nährwerte
Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen) enthält 3480 Kalorien pro Portion (174% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 133g Fett, 395g Kohlenhydraten und 171g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 750 g | 2025 | 30 | 375 | 60 |
| Mozzarella | 300 g | 870 | 66 | 6 | 60 |
| Tomaten (gewürfelt) | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Olivenöl | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella · Tomaten (gewürfelt) · Rucola · Hähnchenbrust (gekocht) · Champignons · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | -1562 kcal, weniger Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | -1536 kcal, weniger Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | -1291 kcal, weniger Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | -2098 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen) gesund?
In Maßen. Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen) ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 171g Protein und 395g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen) gut zum Abnehmen?
Mit 3480 Kalorien pro Portion ist Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen)?
Eine Portion enthält 171g Protein, das sind etwa 171% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen)?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 45%, Protein 21%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen) abzutrainieren?
- Joggen: ~398 Min
- Radfahren: ~459 Min
- Gehen: ~852 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit zwei Hälften (Rucola-Tomate und Pilz-Zwiebel-Hähnchen)?
- kcal: 174% des Tagesbedarfs
- Fett: 190% des Tagesbedarfs
- KH: 198% des Tagesbedarfs
- Protein: 171% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Funktioniert mit jedem Gericht
