Pizza und Gemüsesuppe Kalorien & Nährwerte
Pizza und Gemüsesuppe enthält 1185 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 139g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza und Gemüsesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Mais | 30 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Paprika | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Oliven (grün und schwarz) | 20 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Gemüsesuppe | 250 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Rucola · Mais · Paprika · Oliven (grün und schwarz) · Pilze · Gemüsesuppe
Wie schneidet Pizza und Gemüsesuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +733 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +759 kcal, mehr Protein |
| Döner Pizza mit Sauce | 820g | 2189 | 107g | +1004 kcal, mehr Protein |
| Döner und Pizza | 620g | 1382 | 76g | +197 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza und Gemüsesuppe gesund?
In Maßen. Pizza und Gemüsesuppe ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 139g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza und Gemüsesuppe gut zum Abnehmen?
Mit 1185 Kalorien pro Portion ist Pizza und Gemüsesuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza und Gemüsesuppe?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza und Gemüsesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 47%, Protein 17%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Gemüsesuppe
Wie lange dauert es, Pizza und Gemüsesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~156 Min
- Gehen: ~290 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza und Gemüsesuppe?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
