Pizzabrötchen Kalorien & Nährwerte
Pizzabrötchen enthält 335 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 30g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzabrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchenteig | 60 g | 160 | 3 | 28 | 5 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Salami/Schinken | 15 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Paprika/Gurke (eingelegt) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchenteig · Käse (geschmolzen) · Salami/Schinken · Paprika/Gurke (eingelegt)
Wie schneidet Pizzabrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza und Pizzabrötchen | 2350g | 5215 | 238g | +4880 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen mit Schinken, Käse und Sauce Hollandaise | 270g | 915 | 33g | +580 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzabrötchen gesund?
In Maßen. Pizzabrötchen ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizzabrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 335 Kalorien pro Portion ist Pizzabrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizzabrötchen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzabrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 36%, Protein 18%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchenteig, Käse (geschmolzen), Salami/Schinken
Wie lange dauert es, Pizzabrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzabrötchen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
