Pizzastück mit Gemüse und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Gemüse und Käse enthält 271 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 33g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Gemüse und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 60 g | 160 | 3 | 28 | 5 |
| Mozzarella Käse | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tomatensauce | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Tomaten | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Jalapeños | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Kräuter (getrocknet) | 1 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella Käse · Tomatensauce · Tomaten · Rote Zwiebeln · Jalapeños · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Pizzastück mit Gemüse und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | +9 kcal, mehr Protein |
| Pizzastück mit Pilzen und Paprika | 140g | 274 | 12g | +3 kcal, mehr Protein |
| Pizzastück mit Salami und Käse | 170g | 464 | 20g | +193 kcal, mehr Protein |
| Pizzastück mit Salami und Peperoni | 215g | 540 | 25g | +269 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Gemüse und Käse gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Gemüse und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 192 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Gemüse und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 271 Kalorien pro Portion ist Pizzastück mit Gemüse und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Gemüse und Käse?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Gemüse und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 49%, Protein 18%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Gemüse und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Gemüse und Käse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
