Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) Kalorien & Nährwerte
Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 62g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Rindfleisch (geschmort) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis (gekocht) · Rindfleisch (geschmort) · Karotten · Pflanzenöl · Zwiebeln
Wie schneidet Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Plow (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) | 305g | 554 | 28g | -69 kcal, weniger Protein |
| Plow (Usbekischer Reis mit Fleisch) | 270g | 498 | 21g | -125 kcal, weniger Protein |
| Plow (Usbekischer Reistopf) | 305g | 557 | 21g | -66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) gesund?
In Maßen. Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Plow (Usbekischer Reis-Eintopf)?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plow (Usbekischer Reis-Eintopf)?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis (gekocht), Rindfleisch (geschmort), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plow (Usbekischer Reis-Eintopf)?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
