Poké Bowl mit Kombucha und Wasser Kalorien & Nährwerte
Poké Bowl mit Kombucha und Wasser enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 90g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poké Bowl mit Kombucha und Wasser enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7.5 | 3.5 | 1 |
| Edamame | 40 g | 50 | 2 | 4 | 4.5 |
| Mango | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salatmischung (Blattsalate) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Kokoschips | 10 g | 68 | 6.5 | 2.5 | 0.7 |
| Dressing (Sesam/Erdnuss-basiert) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
| Kombucha (Carpe Diem) | 330 ml | 76 | 0 | 19.8 | 0 |
| Orangenscheibe | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Guacamole · Edamame · Mango · Gurke · Salatmischung (Blattsalate) · Kokoschips · Dressing (Sesam/Erdnuss-basiert) · Kombucha (Carpe Diem) · Orangenscheibe
Wie schneidet Poké Bowl mit Kombucha und Wasser im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl | 535g | 833 | 34g | +186 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Teriyaki Poke Bowl | 533g | 673 | 43g | +26 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Poke-Bowl | 472g | 539 | 51g | -108 kcal, mehr Protein |
| Lachs Poke Bowl mit Brot | 555g | 987 | 48g | +340 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poké Bowl mit Kombucha und Wasser gesund?
In Maßen. Poké Bowl mit Kombucha und Wasser ist kalorienreich mit 84 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poké Bowl mit Kombucha und Wasser gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Poké Bowl mit Kombucha und Wasser kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poké Bowl mit Kombucha und Wasser?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poké Bowl mit Kombucha und Wasser?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 55%, Protein 5%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Dressing (Sesam/Erdnuss-basiert), Guacamole
Wie lange dauert es, Poké Bowl mit Kombucha und Wasser abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poké Bowl mit Kombucha und Wasser?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
