Poke Bowl mit Huhn und Cashews Kalorien & Nährwerte
Poke Bowl mit Huhn und Cashews enthält 702 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 57g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poke Bowl mit Huhn und Cashews enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 128 | 2 | 0 | 26 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Feta | 40 g | 104 | 8 | 0.5 | 6 |
| Cashewkerne | 25 g | 140 | 11.5 | 7.5 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Avocado · Gurke · Kirschtomaten · Feta · Cashewkerne
Wie schneidet Poke Bowl mit Huhn und Cashews im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl | 535g | 833 | 34g | +131 kcal, weniger Protein |
| Garnelen Poke Bowl | 440g | 546 | 26g | -156 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Teriyaki Poke Bowl | 533g | 673 | 43g | -29 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Poke-Bowl | 472g | 539 | 51g | -163 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poke Bowl mit Huhn und Cashews gesund?
In Maßen. Poke Bowl mit Huhn und Cashews ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poke Bowl mit Huhn und Cashews gut zum Abnehmen?
Mit 702 Kalorien pro Portion ist Poke Bowl mit Huhn und Cashews kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poke Bowl mit Huhn und Cashews?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poke Bowl mit Huhn und Cashews?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 32%, Protein 26%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Cashewkerne, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Poke Bowl mit Huhn und Cashews abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poke Bowl mit Huhn und Cashews?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
