Poke Bowl mit Huhn und Früchten Kalorien & Nährwerte
Poke Bowl mit Huhn und Früchten enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 39g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poke Bowl mit Huhn und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Edamame | 70 g | 84 | 3.5 | 7 | 7 |
| Avocado | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0.4 | 6.1 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
| Sesam | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Cremige Sauce | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Mango · Edamame · Avocado · Granatapfelkerne · Frühlingszwiebeln · Röstzwiebeln · Sesam · Cremige Sauce
Wie schneidet Poke Bowl mit Huhn und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl | 535g | 833 | 34g | +223 kcal, weniger Protein |
| Garnelen Poke Bowl | 440g | 546 | 26g | -64 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Teriyaki Poke Bowl | 533g | 673 | 43g | +63 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Poke-Bowl | 472g | 539 | 51g | -71 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poke Bowl mit Huhn und Früchten gesund?
In Maßen. Poke Bowl mit Huhn und Früchten ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poke Bowl mit Huhn und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Poke Bowl mit Huhn und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poke Bowl mit Huhn und Früchten?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poke Bowl mit Huhn und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 26%, Protein 24%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Cremige Sauce, Avocado
Wie lange dauert es, Poke Bowl mit Huhn und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poke Bowl mit Huhn und Früchten?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
