Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings Kalorien & Nährwerte
Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings enthält 869 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 72g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Gegrilltes Hähnchen | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Avocado | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Mango | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.3 |
| Edamame | 30 g | 39 | 1.7 | 3 | 3.6 |
| Granatapfelkerne | 15 g | 12 | 0.2 | 3 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 7 | 7 | 1 |
| Sriracha-Mayonnaise-Sauce | 40 ml | 200 | 21 | 2 | 0.5 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis · Gegrilltes Hähnchen · Avocado · Mango · Edamame · Granatapfelkerne · Frühlingszwiebeln · Röstzwiebeln · Sriracha-Mayonnaise-Sauce · Sesam
Wie schneidet Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl | 535g | 833 | 34g | -36 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Teriyaki Poke Bowl | 533g | 673 | 43g | -196 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Poke-Bowl | 472g | 539 | 51g | -330 kcal, mehr Protein |
| Lachs Poke Bowl mit Brot | 555g | 987 | 48g | +118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings gesund?
In Maßen. Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings gut zum Abnehmen?
Mit 869 Kalorien pro Portion ist Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sriracha-Mayonnaise-Sauce, Weißer Reis, Gegrilltes Hähnchen
Wie lange dauert es, Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poke Bowl mit Huhn und verschiedenen Toppings?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
