Poké Bowl mit Huhn Kalorien & Nährwerte
Poké Bowl mit Huhn enthält 605 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 61g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poké Bowl mit Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Karotten (gerieben) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomaten (gewürfelt) | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Salatblätter | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Cremige Sauce (z.B. Mayonnaise-basiert) | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 0.5 |
| Sesam (schwarz und weiß) | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Hähnchenbrust (gebraten) · Mais · Karotten (gerieben) · Tomaten (gewürfelt) · Salatblätter · Cremige Sauce (z.B. Mayonnaise-basiert) · Sesam (schwarz und weiß)
Wie schneidet Poké Bowl mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl | 535g | 833 | 34g | +228 kcal, mehr Protein |
| Garnelen Poke Bowl | 440g | 546 | 26g | -59 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Teriyaki Poke Bowl | 533g | 673 | 43g | +68 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Poke-Bowl | 472g | 539 | 51g | -66 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poké Bowl mit Huhn gesund?
In Maßen. Poké Bowl mit Huhn ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poké Bowl mit Huhn gut zum Abnehmen?
Mit 605 Kalorien pro Portion ist Poké Bowl mit Huhn kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poké Bowl mit Huhn?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poké Bowl mit Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 41%, Protein 21%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Cremige Sauce (z.B. Mayonnaise-basiert), Hähnchenbrust (gebraten)
Wie lange dauert es, Poké Bowl mit Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poké Bowl mit Huhn?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
