Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce Kalorien & Nährwerte
Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce enthält 944 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 62g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen (frittiert) | 120 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Cremige Sauce (rosa) | 100 ml | 350 | 35 | 5 | 2 |
| Sesamsamen (schwarz) | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Rotkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen (frittiert) · Cremige Sauce (rosa) · Sesamsamen (schwarz) · Reis · Tomaten · Rotkohl
Wie schneidet Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bulgogi Rindfleisch Poke Bowl | 535g | 833 | 34g | -111 kcal, mehr Protein |
| Garnelen Poke Bowl | 440g | 546 | 26g | -398 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Teriyaki Poke Bowl | 533g | 673 | 43g | -271 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Poke-Bowl | 472g | 539 | 51g | -405 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce gesund?
In Maßen. Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 944 Kalorien pro Portion ist Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 26%, Protein 15%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen (frittiert), Cremige Sauce (rosa), Reis
Wie lange dauert es, Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poké Bowl mit Hähnchen und Sauce?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
