Pommes Frites mit Käse und Soßen Kalorien & Nährwerte
Pommes Frites mit Käse und Soßen enthält 1290 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 109g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes Frites mit Käse und Soßen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 8 |
| Schmelzkäse | 60 g | 180 | 14 | 4 | 10 |
| Röstzwiebeln | 30 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Mayonnaise | 30 ml | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Schmelzkäse · Röstzwiebeln · Mayonnaise · Ketchup · Gewürzgurken
Wie schneidet Pommes Frites mit Käse und Soßen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +578 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +558 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -279 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +102 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes Frites mit Käse und Soßen gesund?
In Maßen. Pommes Frites mit Käse und Soßen ist kalorienreich mit 307 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes Frites mit Käse und Soßen gut zum Abnehmen?
Mit 1290 Kalorien pro Portion ist Pommes Frites mit Käse und Soßen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes Frites mit Käse und Soßen?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes Frites mit Käse und Soßen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 34%, Protein 7%
- Energiedichte: 307 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Mayonnaise, Schmelzkäse
Wie lange dauert es, Pommes Frites mit Käse und Soßen abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~316 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes Frites mit Käse und Soßen?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 120% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
