Pommes Frites mit Käsesauce und Speck Kalorien & Nährwerte
Pommes Frites mit Käsesauce und Speck enthält 1020 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 85g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes Frites mit Käsesauce und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 8 |
| Käsesauce | 60 ml | 180 | 15 | 6 | 5 |
| Speckwürfel | 40 g | 220 | 20 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Käsesauce · Speckwürfel
Wie schneidet Pommes Frites mit Käsesauce und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +848 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +828 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -9 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +372 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes Frites mit Käsesauce und Speck gesund?
In Maßen. Pommes Frites mit Käsesauce und Speck ist kalorienreich mit 340 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes Frites mit Käsesauce und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 1020 Kalorien pro Portion ist Pommes Frites mit Käsesauce und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes Frites mit Käsesauce und Speck?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes Frites mit Käsesauce und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 33%, Protein 10%
- Energiedichte: 340 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Speckwürfel, Käsesauce
Wie lange dauert es, Pommes Frites mit Käsesauce und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~250 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes Frites mit Käsesauce und Speck?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
