Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce Kalorien & Nährwerte
Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce enthält 848 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 91g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 8 |
| Kochschinkenwürfel | 50 g | 65 | 3 | 1 | 8 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.5 | 3.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Rahmsauce (mit Tomate) | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Kochschinkenwürfel · Erbsen · Karotten · Grüne Bohnen · Rahmsauce (mit Tomate)
Wie schneidet Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1020 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1000 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +163 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +544 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce gesund?
In Maßen. Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 848 Kalorien pro Portion ist Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 43%, Protein 11%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rahmsauce (mit Tomate), Kochschinkenwürfel
Wie lange dauert es, Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes Frites mit Schinken und Gemüse in Sauce?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
