Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 60g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Mayonnaise | 30 ml | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Mais | 20 g | 19 | 0 | 4 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes frites · Mayonnaise · Blattsalat · Mais · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1106 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1086 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +249 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Pommes und Beilagensalat | 405g | 1018 | 39g | +256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 31%, Protein 5%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Mayonnaise, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes frites mit Beilagensalat und Mayonnaise?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
