Pommes frites mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pommes frites mit gemischtem Salat enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 59g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes frites mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Salatdressing (Essig/Öl) | 15 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes frites · Tomaten · Gurken · Radieschen · Salatdressing (Essig/Öl)
Wie schneidet Pommes frites mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1314 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1294 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +457 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Pommes und Beilagensalat | 405g | 1018 | 39g | +464 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes frites mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Pommes frites mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes frites mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 554 Kalorien pro Portion ist Pommes frites mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes frites mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes frites mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 43%, Protein 6%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Salatdressing (Essig/Öl), Tomaten
Wie lange dauert es, Pommes frites mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes frites mit gemischtem Salat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
