Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen Kalorien & Nährwerte
Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen enthält 1039 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 72g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22.5 | 57 | 4.5 |
| Gekochtes Fleisch (vermutlich Schwein) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Mayonnaise | 30 ml | 210 | 22.5 | 1.5 | 0.5 |
| Senfsauce | 30 ml | 60 | 4.5 | 3 | 1 |
| Rote Bete Salat | 50 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Geriebene Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Gekochtes Fleisch (vermutlich Schwein) · Mayonnaise · Senfsauce · Rote Bete Salat · Rote Zwiebeln · Geriebene Karotten
Wie schneidet Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +829 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +809 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -28 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +353 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen gesund?
In Maßen. Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1039 Kalorien pro Portion ist Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 28%, Protein 13%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gekochtes Fleisch (vermutlich Schwein), Mayonnaise
Wie lange dauert es, Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~254 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes mit Fleisch, Krautsalat und Saucen?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
