Pommes mit Hähnchen und Saucen Kalorien & Nährwerte
Pommes mit Hähnchen und Saucen enthält 1169 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 97g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes mit Hähnchen und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Frittiertes Hähnchen | 100 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Joghurt-Knoblauch-Sauce | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Scharfe Chili-Sauce | 40 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Gurkenwürfel | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenwürfel | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Frische Kräuter (Koriander/Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Limettenspalte | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Frittiertes Hähnchen · Joghurt-Knoblauch-Sauce · Scharfe Chili-Sauce · Gurkenwürfel · Tomatenwürfel · Rote Zwiebeln · Frische Kräuter (Koriander/Petersilie) · Limettenspalte
Wie schneidet Pommes mit Hähnchen und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +679 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -158 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +298 kcal, mehr Protein |
| Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup | 400g | 1071 | 37g | -98 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes mit Hähnchen und Saucen gesund?
In Maßen. Pommes mit Hähnchen und Saucen ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes mit Hähnchen und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1169 Kalorien pro Portion ist Pommes mit Hähnchen und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes mit Hähnchen und Saucen?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes mit Hähnchen und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 33%, Protein 12%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Frittiertes Hähnchen, Joghurt-Knoblauch-Sauce
Wie lange dauert es, Pommes mit Hähnchen und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~286 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes mit Hähnchen und Saucen?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
