Pommes mit Hackfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Pommes mit Hackfleisch und Käse enthält 1162 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 80g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes mit Hackfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Hackfleisch (Rind/Schwein gemischt) | 150 g | 405 | 30 | 0 | 30 |
| Schmelzkäse | 30 g | 90 | 7 | 2 | 5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cocktailsauce | 20 ml | 60 | 6 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Hackfleisch (Rind/Schwein gemischt) · Schmelzkäse · Eisbergsalat · Cocktailsauce
Wie schneidet Pommes mit Hackfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +686 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -151 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +305 kcal, mehr Protein |
| Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup | 400g | 1071 | 37g | -91 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes mit Hackfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Pommes mit Hackfleisch und Käse ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes mit Hackfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1162 Kalorien pro Portion ist Pommes mit Hackfleisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes mit Hackfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes mit Hackfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 28%, Protein 15%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hackfleisch (Rind/Schwein gemischt), Schmelzkäse
Wie lange dauert es, Pommes mit Hackfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~285 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes mit Hackfleisch und Käse?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
