Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola Kalorien & Nährwerte
Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola enthält 1030 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 85g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 8 |
| Hähnchenfleisch | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Hähnchenfleisch · Champignons · Rucola · Mayonnaise · Zwiebeln · Tomaten
Wie schneidet Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +838 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +818 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -19 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +362 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola gesund?
In Maßen. Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola ist kalorienreich mit 229 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 1030 Kalorien pro Portion ist Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 33%, Protein 16%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Mayonnaise, Hähnchenfleisch
Wie lange dauert es, Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes mit Hähnchen, Pilzen und Rucola?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
