Pommes mit Käse und Salat Kalorien & Nährwerte
Pommes mit Käse und Salat enthält 912 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 84g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes mit Käse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Gurkenscheiben | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zopfkäse (String Cheese) | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Feta-Käse | 50 g | 130 | 11 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Gurkenscheiben · Tomate · Rote Paprika · Zopfkäse (String Cheese) · Feta-Käse
Wie schneidet Pommes mit Käse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +956 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +936 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +99 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +480 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes mit Käse und Salat gesund?
In Maßen. Pommes mit Käse und Salat ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes mit Käse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 912 Kalorien pro Portion ist Pommes mit Käse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes mit Käse und Salat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes mit Käse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 37%, Protein 10%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Zopfkäse (String Cheese), Feta-Käse
Wie lange dauert es, Pommes mit Käse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes mit Käse und Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
