Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat Kalorien & Nährwerte
Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat enthält 1005 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 71g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites (Süßkartoffel und Kartoffel gemischt) | 180 g | 540 | 30 | 60 | 6 |
| Speckwürfel | 50 g | 270 | 25 | 0 | 11 |
| Geschmolzener Käse | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Eisbergsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Scharfe Soße | 15 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites (Süßkartoffel und Kartoffel gemischt) · Speckwürfel · Geschmolzener Käse · Erbsen · Eisbergsalat · Gurke · Scharfe Soße
Wie schneidet Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +863 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +843 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +6 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +387 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat gesund?
In Maßen. Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1005 Kalorien pro Portion ist Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 28%, Protein 13%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites (Süßkartoffel und Kartoffel gemischt), Speckwürfel, Geschmolzener Käse
Wie lange dauert es, Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes mit Käse, Speck, Erbsen und Salat?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
