Pommes mit gebratenem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pommes mit gebratenem Gemüse enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 55g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pommes mit gebratenem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zucchini | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gelbe Paprika | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Grüne Bohnen · Rote Paprika · Zucchini · Gelbe Paprika · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Pommes mit gebratenem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1315 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +478 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +934 kcal, mehr Protein |
| Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup | 400g | 1071 | 37g | +538 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pommes mit gebratenem Gemüse gesund?
In Maßen. Pommes mit gebratenem Gemüse ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pommes mit gebratenem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 533 Kalorien pro Portion ist Pommes mit gebratenem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pommes mit gebratenem Gemüse?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pommes mit gebratenem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 41%, Protein 8%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Pflanzenöl (zum Braten), Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Pommes mit gebratenem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pommes mit gebratenem Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
