Porridge White Choc mit Himbeeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Porridge White Choc mit Himbeeren enthält 377 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 58g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Porridge White Choc mit Himbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 65 g | 240 | 4.5 | 38 | 8.5 |
| Weiße Schokolade | 15 g | 81 | 4.5 | 9 | 1 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Zucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Weiße Schokolade · Himbeeren · Zucker
Wie schneidet Porridge White Choc mit Himbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Porridge | 705g | 593 | 25g | +216 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Zimt-Porridge | 352g | 257 | 7g | -120 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Haferbrei (Porridge) | 260g | 319 | 14g | -58 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Porridge mit Joghurt | 320g | 207 | 8g | -170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Porridge White Choc mit Himbeeren gesund?
In Maßen. Porridge White Choc mit Himbeeren ist kalorienreich mit 314 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Porridge White Choc mit Himbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 377 Kalorien pro Portion ist Porridge White Choc mit Himbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Porridge White Choc mit Himbeeren?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Porridge White Choc mit Himbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 62%, Protein 16%
- Energiedichte: 314 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Weiße Schokolade, Zucker
Wie lange dauert es, Porridge White Choc mit Himbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Porridge White Choc mit Himbeeren?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
