Pudding-Streuselkuchen Kalorien & Nährwerte
Pudding-Streuselkuchen enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 63g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pudding-Streuselkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 40 g | 180 | 9 | 22 | 2.5 |
| Vanillepudding-Füllung | 80 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Butterstreusel | 30 g | 145 | 7.5 | 18 | 1.5 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Vanillepudding-Füllung · Butterstreusel · Puderzucker
Wie schneidet Pudding-Streuselkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +283 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Vanillepudding | 878g | 3857 | 40g | +3392 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Yorkshire Pudding, Kartoffelbrei, Gemüse und Soße | 580g | 888 | 34g | +423 kcal, mehr Protein |
| Caprese Salat mit Ei und Protein Pudding | 565g | 676 | 52g | +211 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pudding-Streuselkuchen gesund?
In Maßen. Pudding-Streuselkuchen ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pudding-Streuselkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 465 Kalorien pro Portion ist Pudding-Streuselkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pudding-Streuselkuchen?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pudding-Streuselkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 54%, Protein 6%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Butterstreusel, Vanillepudding-Füllung
Wie lange dauert es, Pudding-Streuselkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pudding-Streuselkuchen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
