Pulled Pork Salat mit Brot Kalorien & Nährwerte
Pulled Pork Salat mit Brot enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 52g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pulled Pork Salat mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulled Pork | 150 g | 405 | 25 | 5 | 40 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Gurkenscheiben | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Ananas (gewürfelt) | 80 g | 40 | 0.2 | 10 | 0.4 |
| Brot (Weißbrot) | 60 g | 156 | 1.5 | 30 | 5 |
| Joghurtdressing | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pulled Pork · Blattsalat · Gurkenscheiben · Kirschtomaten · Ananas (gewürfelt) · Brot (Weißbrot) · Joghurtdressing
Wie schneidet Pulled Pork Salat mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -231 kcal, weniger Protein |
| Bauernbrötchen mit Pulled Turkey | 170g | 291 | 19g | -412 kcal, weniger Protein |
| Poutine mit Süßkartoffel- und normalen Pommes, Pulled Chicken und Toppings | 575g | 1160 | 35g | +457 kcal, weniger Protein |
| Pulled Pork Brötchen | 280g | 695 | 47g | -8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pulled Pork Salat mit Brot gesund?
In Maßen. Pulled Pork Salat mit Brot ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pulled Pork Salat mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Pulled Pork Salat mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pulled Pork Salat mit Brot?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pulled Pork Salat mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 30%, Protein 26%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pulled Pork, Brot (Weißbrot), Joghurtdressing
Wie lange dauert es, Pulled Pork Salat mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pulled Pork Salat mit Brot?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
