Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta Kalorien & Nährwerte
Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta enthält 657 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 29g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulled Pork | 150 g | 405 | 27 | 0 | 39 |
| BBQ-Sauce | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Polenta | 100 g | 86 | 1 | 17 | 2 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Feta | 20 g | 52 | 4 | 0 | 3 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pulled Pork · BBQ-Sauce · Polenta · Gurke · Tomate · Rote Zwiebel · Feta · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -185 kcal, weniger Protein |
| Bauernbrötchen mit Pulled Turkey | 170g | 291 | 19g | -366 kcal, weniger Protein |
| Poutine mit Süßkartoffel- und normalen Pommes, Pulled Chicken und Toppings | 575g | 1160 | 35g | +503 kcal, weniger Protein |
| Pulled Pork Brötchen | 280g | 695 | 47g | +38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta gesund?
In Maßen. Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta gut zum Abnehmen?
Mit 657 Kalorien pro Portion ist Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 18%, Protein 29%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pulled Pork, Polenta, Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie lange dauert es, Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pulled Pork mit Gurkensalat und Polenta?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
