Quesadilla mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Quesadilla mit Pommes Frites enthält 1085 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 128g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Quesadilla mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Geriebener Käse (Cheddar/Gouda) | 60 g | 240 | 20 | 1 | 14 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 21 | 63 | 6 |
| Gemüsefüllung (Paprika/Zwiebeln) | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Geriebener Käse (Cheddar/Gouda) · Pommes Frites · Gemüsefüllung (Paprika/Zwiebeln)
Wie schneidet Quesadilla mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Quesadillas mit Salat | 380g | 805 | 46g | -280 kcal, mehr Protein |
| Käse-Quesadilla | 130g | 425 | 22g | -660 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Platte mit Reis, Bohnen, Quesadilla und Taco | 735g | 1405 | 53g | +320 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Tacos und Quesadilla mit Beilagen | 1090g | 2040 | 48g | +955 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Quesadilla mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Quesadilla mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Quesadilla mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 1085 Kalorien pro Portion ist Quesadilla mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Quesadilla mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Quesadilla mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 47%, Protein 12%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Weizentortilla, Geriebener Käse (Cheddar/Gouda)
Wie lange dauert es, Quesadilla mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~266 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Quesadilla mit Pommes Frites?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
