Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 60g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa | 100 g | 120 | 2 | 21 | 4 |
| Süßkartoffel (gebraten) | 150 g | 180 | 6 | 28 | 2 |
| Halloumi (gebraten) | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Hüttenkäse | 50 g | 50 | 1 | 2 | 8 |
| Paprika (gebraten) | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Zwiebel (gebraten) | 30 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Quinoa · Süßkartoffel (gebraten) · Halloumi (gebraten) · Hüttenkäse · Paprika (gebraten) · Zwiebel (gebraten)
Wie schneidet Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Quinoa, Linsen-Kichererbsen-Kebab & Tahin-Dressing | 684g | 1096 | 38g | +421 kcal, mehr Protein |
| Bulgur und Quinoa Orientalische Art | 195g | 680 | 23g | +5 kcal, weniger Protein |
| Bulgur-Quinoa-Salat mit Tomaten und Karotten | 140g | 284 | 8g | -391 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Quinoa | 730g | 960 | 70g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln gesund?
In Maßen. Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi (gebraten), Süßkartoffel (gebraten), Quinoa
Wie lange dauert es, Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Quinoa-Bowl mit Halloumi und Süßkartoffeln?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
