Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 42g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa | 150 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 1 | 1 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2 | 3 | 4.5 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 58 | 4 | 4.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Quinoa · Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Avocado · Edamame · Kirschtomaten · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Röstzwiebeln
Wie schneidet Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art | 250g | 321 | 8g | -435 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Quinoa, Linsen-Kichererbsen-Kebab & Tahin-Dressing | 684g | 1096 | 38g | +340 kcal, weniger Protein |
| Bulgur und Quinoa Orientalische Art | 195g | 680 | 23g | -76 kcal, weniger Protein |
| Bulgur-Quinoa-Salat mit Tomaten und Karotten | 140g | 284 | 8g | -472 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado gesund?
In Maßen. Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 22%, Protein 28%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Quinoa, Scharfe Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Quinoa Bowl mit Hähnchen und Avocado?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
