REWE to go Tuna Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
REWE to go Tuna Salat enthält 264 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 14g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in REWE to go Tuna Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.3 |
| Thunfisch | 60 g | 66 | 0.6 | 0 | 15 |
| Kidneybohnen | 50 g | 53 | 0.4 | 7.5 | 4.3 |
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| French-Dressing | 40 ml | 124 | 12 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischsalat · Thunfisch · Kidneybohnen · Cherrytomaten · French-Dressing
Wie schneidet REWE to go Tuna Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High Protein Wrap Rewe | 295g | 413 | 47g | +149 kcal, mehr Protein |
| Rewe Bio Dattel-Erdnuss Riegel | 35g | 141 | 4g | -123 kcal, weniger Protein |
| REWE Bio Sprossen Trio | 100g | 39 | 4g | -225 kcal, weniger Protein |
| REWE to go Caesar Salat | 275g | 420 | 24g | +156 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist REWE to go Tuna Salat gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist REWE to go Tuna Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist REWE to go Tuna Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 264 Kalorien und 21g Protein hält REWE to go Tuna Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in REWE to go Tuna Salat?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von REWE to go Tuna Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 20%, Protein 35%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: French-Dressing, Thunfisch, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, REWE to go Tuna Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt REWE to go Tuna Salat?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
