Radicchio Risotto Kalorien & Nährwerte
Radicchio Risotto enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 48g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Radicchio Risotto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Radicchio | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.4 | 0.2 | 7.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Weißwein | 30 ml | 24 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Gemüsebrühe | 100 ml | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Radicchio · Parmesan · Butter · Zwiebel · Weißwein · Gemüsebrühe
Wie schneidet Radicchio Risotto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat mit Grünkohl und Radicchio | 330g | 461 | 45g | +67 kcal, mehr Protein |
| Thunfischsalat mit Kapern und Radicchio | 305g | 400 | 28g | +6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Radicchio Risotto gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Radicchio Risotto eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Radicchio Risotto gut zum Abnehmen?
Mit 394 Kalorien pro Portion ist Radicchio Risotto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Radicchio Risotto?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Radicchio Risotto?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 49%, Protein 18%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Parmesan, Butter
Wie lange dauert es, Radicchio Risotto abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Radicchio Risotto?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
