Ratatouille-Gemüseeintopf Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Ratatouille-Gemüseeintopf enthält 258 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 23g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ratatouille-Gemüseeintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatensauce | 200 ml | 124 | 6 | 14 | 3.5 |
| Zucchini | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
| Rote Paprika | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatensauce · Zucchini · Rote Paprika · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Ratatouille-Gemüseeintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Ratatouille mit Reis | 458g | 423 | 8g | +165 kcal, mehr Protein |
| Gemüseblechkuchen mit Ratatouille | 290g | 521 | 17g | +263 kcal, mehr Protein |
| Grüne Pasta mit Ratatouille und Tomatensauce | 440g | 424 | 11g | +166 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen in Currysauce mit Ratatouille | 565g | 718 | 55g | +460 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ratatouille-Gemüseeintopf gesund?
In Maßen. Ratatouille-Gemüseeintopf ist kalorienreich mit 68 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ratatouille-Gemüseeintopf gut zum Abnehmen?
Mit 258 Kalorien pro Portion ist Ratatouille-Gemüseeintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ratatouille-Gemüseeintopf?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ratatouille-Gemüseeintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 35%, Protein 7%
- Energiedichte: 68 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tomatensauce, Olivenöl, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Ratatouille-Gemüseeintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ratatouille-Gemüseeintopf?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
