Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce enthält 826 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 71g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli (gefüllt) | 180 g | 486 | 18 | 60 | 18 |
| Brokkoli | 150 g | 52 | 1 | 7 | 5 |
| Sahnesauce | 80 ml | 288 | 30 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli (gefüllt) · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salatteller mit Ravioli und Birne | 555g | 497 | 13g | -329 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Bohnen und Pilzen | 365g | 860 | 31g | +34 kcal, mehr Protein |
| Ravioli mit Lachs und Dillsauce | 382g | 739 | 36g | -87 kcal, mehr Protein |
| Ravioli mit Lachs, Hüttenkäse und Gemüse | 550g | 756 | 42g | -70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 826 Kalorien pro Portion ist Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 34%, Protein 13%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli (gefüllt), Sahnesauce, Brokkoli
Wie lange dauert es, Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
