Ravioli mit Gemüsepfanne Kalorien & Nährwerte
Ravioli mit Gemüsepfanne enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 62g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Gemüsepfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli | 200 g | 380 | 12 | 50 | 18 |
| Zucchini | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Paprika (rot) | 70 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.7 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 50 g | 130 | 10 | 0 | 9 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli · Zucchini · Paprika (rot) · Karotten · Hackfleisch (gemischt) · Pflanzenöl
Wie schneidet Ravioli mit Gemüsepfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salatteller mit Ravioli und Birne | 555g | 497 | 13g | -158 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat | 540g | 875 | 71g | +220 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes | 845g | 1370 | 42g | +715 kcal, mehr Protein |
| Ravioli mit Bohnen und Pilzen | 365g | 860 | 31g | +205 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Gemüsepfanne gesund?
In Maßen. Ravioli mit Gemüsepfanne ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli mit Gemüsepfanne gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Ravioli mit Gemüsepfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Gemüsepfanne?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Gemüsepfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli, Hackfleisch (gemischt), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Ravioli mit Gemüsepfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Gemüsepfanne?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
