Ravioli mit Lachs und Dillsauce Kalorien & Nährwerte
Ravioli mit Lachs und Dillsauce enthält 739 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 56g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Lachs und Dillsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli | 200 g | 320 | 8 | 48 | 14 |
| Lachs | 80 g | 168 | 10 | 0 | 19 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Dill | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli · Lachs · Rahmsauce · Dill
Wie schneidet Ravioli mit Lachs und Dillsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salatteller mit Ravioli und Birne | 555g | 497 | 13g | -242 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Bohnen und Pilzen | 365g | 860 | 31g | +121 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Parmesan, Haselnüssen und Tomaten | 247g | 801 | 28g | +62 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Pilz-Sahnesauce | 422g | 666 | 22g | -73 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Lachs und Dillsauce gesund?
In Maßen. Ravioli mit Lachs und Dillsauce ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli mit Lachs und Dillsauce gut zum Abnehmen?
Mit 739 Kalorien pro Portion ist Ravioli mit Lachs und Dillsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Lachs und Dillsauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Lachs und Dillsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 30%, Protein 21%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli, Rahmsauce, Lachs
Wie lange dauert es, Ravioli mit Lachs und Dillsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Lachs und Dillsauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
