Ravioli mit Parmesan und Pfeffer Kalorien & Nährwerte
Ravioli mit Parmesan und Pfeffer enthält 564 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 58g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Parmesan und Pfeffer enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli (gefüllt) | 200 g | 480 | 18 | 56 | 24 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 80 | 5.4 | 0.8 | 7.2 |
| Schwarzer Pfeffer | 1 g | 4 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli (gefüllt) · Parmesan (gerieben) · Schwarzer Pfeffer
Wie schneidet Ravioli mit Parmesan und Pfeffer im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salatteller mit Ravioli und Birne | 555g | 497 | 13g | -67 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Bohnen und Pilzen | 365g | 860 | 31g | +296 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce | 410g | 826 | 25g | +262 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Kichererbsen-Gemüse und Spiegelei | 420g | 623 | 26g | +59 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Parmesan und Pfeffer gesund?
In Maßen. Ravioli mit Parmesan und Pfeffer ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli mit Parmesan und Pfeffer gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 564 Kalorien und 31g Protein hält Ravioli mit Parmesan und Pfeffer dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Parmesan und Pfeffer?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Parmesan und Pfeffer?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 41%, Protein 21%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli (gefüllt), Parmesan (gerieben), Schwarzer Pfeffer
Wie lange dauert es, Ravioli mit Parmesan und Pfeffer abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Parmesan und Pfeffer?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
