Ravioli mit Pesto und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Ravioli mit Pesto und Mozzarella enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 47g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Pesto und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli (gefüllte Teigwaren) | 150 g | 330 | 10 | 45 | 15 |
| Pesto Genovese | 40 g | 200 | 20 | 2 | 3 |
| Mini-Mozzarella | 30 g | 72 | 5.4 | 0.3 | 5.5 |
| Olivenöl (Dressing) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Basilikum und Kräuter | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli (gefüllte Teigwaren) · Pesto Genovese · Mini-Mozzarella · Olivenöl (Dressing) · Basilikum und Kräuter
Wie schneidet Ravioli mit Pesto und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat | 540g | 875 | 71g | +182 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes | 845g | 1370 | 42g | +677 kcal, mehr Protein |
| Nduja-Ravioli mit rotem Pfeffer in Käse-Spinat-Soße und Champignons | 470g | 717 | 30g | +24 kcal, mehr Protein |
| Ravioli in Sahnesauce mit Parmesan | 380g | 875 | 34g | +182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Pesto und Mozzarella gesund?
In Maßen. Ravioli mit Pesto und Mozzarella ist kalorienreich mit 295 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli mit Pesto und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Ravioli mit Pesto und Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Pesto und Mozzarella?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Pesto und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 27%, Protein 14%
- Energiedichte: 295 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli (gefüllte Teigwaren), Pesto Genovese, Olivenöl (Dressing)
Wie lange dauert es, Ravioli mit Pesto und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Pesto und Mozzarella?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
