Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat enthält 1193 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 104g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli (gefüllt) | 150 g | 300 | 10 | 38 | 12 |
| Pilzrahmsoße | 100 ml | 180 | 15 | 6 | 4 |
| Blätterteiggebäck mit Füllung | 80 g | 320 | 22 | 25 | 6 |
| Herzoginkartoffeln | 100 g | 180 | 8 | 23 | 3 |
| Grüner Salat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Radieschen | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6 | 1 | 1.5 |
| Orangenspalten | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli (gefüllt) · Pilzrahmsoße · Blätterteiggebäck mit Füllung · Herzoginkartoffeln · Grüner Salat · Gurke · Radieschen · Walnüsse · Orangenspalten · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salatteller mit Ravioli und Birne | 555g | 497 | 13g | -696 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Parmesan, Haselnüssen und Tomaten | 247g | 801 | 28g | -392 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten und Spinat Ravioli | 680g | 1080 | 65g | -113 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1193 Kalorien pro Portion ist Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 35%, Protein 10%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteiggebäck mit Füllung, Ravioli (gefüllt), Pilzrahmsoße
Wie lange dauert es, Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~136 Min
- Radfahren: ~157 Min
- Gehen: ~292 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Pilzrahmsoße, Blätterteiggebäck, Herzoginkartoffeln und Salat?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
