Ravioli mit Spinat-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Ravioli mit Spinat-Sahnesauce enthält 683 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 65g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Spinat-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli (gefüllte Teigwaren) | 200 g | 420 | 12 | 60 | 18 |
| Sahnesauce | 100 ml | 245 | 25 | 3 | 2 |
| Blattspinat | 50 g | 12 | 0.2 | 0.8 | 1.5 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli (gefüllte Teigwaren) · Sahnesauce · Blattspinat · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Ravioli mit Spinat-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat | 540g | 875 | 71g | +192 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes | 845g | 1370 | 42g | +687 kcal, mehr Protein |
| Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce | 410g | 826 | 25g | +143 kcal, mehr Protein |
| Ravioli mit Butter und Parmesan | 285g | 733 | 31g | +50 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Spinat-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Ravioli mit Spinat-Sahnesauce ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli mit Spinat-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 683 Kalorien pro Portion ist Ravioli mit Spinat-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Spinat-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Spinat-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 38%, Protein 13%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli (gefüllte Teigwaren), Sahnesauce, Blattspinat
Wie lange dauert es, Ravioli mit Spinat-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Spinat-Sahnesauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
