Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat Kalorien & Nährwerte
Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat enthält 941 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 74g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli (gefüllt) | 200 g | 480 | 18 | 56 | 20 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 80 ml | 160 | 14 | 6 | 2 |
| Pesto | 15 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Walnüsse | 5 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli (gefüllt) · Tomaten-Sahne-Sauce · Pesto · Croutons · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Vinaigrette) · Walnüsse
Wie schneidet Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salatteller mit Ravioli und Birne | 555g | 497 | 13g | -444 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat | 540g | 875 | 71g | -66 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes | 845g | 1370 | 42g | +429 kcal, mehr Protein |
| Ravioli mit Bohnen und Pilzen | 365g | 860 | 31g | -81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat gesund?
In Maßen. Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 941 Kalorien pro Portion ist Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 32%, Protein 12%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli (gefüllt), Tomaten-Sahne-Sauce, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Tomaten-Pesto-Sauce und Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
