Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 50g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli (mit Fleischfüllung) | 150 g | 330 | 10 | 45 | 15 |
| Tomaten-Sahnesauce | 100 ml | 145 | 13 | 5 | 2 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli (mit Fleischfüllung) · Tomaten-Sahnesauce · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat | 540g | 875 | 71g | +340 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes | 845g | 1370 | 42g | +835 kcal, mehr Protein |
| Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce | 410g | 826 | 25g | +291 kcal, mehr Protein |
| Ravioli mit Butter und Parmesan | 285g | 733 | 31g | +198 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 202 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 23g Protein hält Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 37%, Protein 18%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli (mit Fleischfüllung), Tomaten-Sahnesauce, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
