Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse Kalorien & Nährwerte
Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse enthält 744 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 74g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli (gefüllte Teigwaren) | 250 g | 510 | 18 | 65 | 22 |
| Tomatensauce | 100 ml | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Geriebener Emmentaler Käse | 40 g | 154 | 12 | 0.5 | 11 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli (gefüllte Teigwaren) · Tomatensauce · Geriebener Emmentaler Käse
Wie schneidet Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat | 540g | 875 | 71g | +131 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes | 845g | 1370 | 42g | +626 kcal, mehr Protein |
| Nduja-Ravioli mit rotem Pfeffer in Käse-Spinat-Soße und Champignons | 470g | 717 | 30g | -27 kcal, weniger Protein |
| Ravioli in Sahnesauce mit Parmesan | 380g | 875 | 34g | +131 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse gesund?
In Maßen. Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse gut zum Abnehmen?
Mit 744 Kalorien pro Portion ist Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 40%, Protein 19%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli (gefüllte Teigwaren), Geriebener Emmentaler Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli mit Tomatensauce und geriebenem Käse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
